Votre enseignante et praticienne
Sandrine Guittienne

Qui suis-je ?

J’ai découvert le Yoga à la fin des années 90 sur la colline inspirée…

Depuis, je le pratique assidûment et je transmets ma passion depuis 2008.

Je me passionne dans l’étude et l’expérimentation des mudras : dans la méditations, dans les postures…

De façon hebdomadaire, je pratique également le chant sacré de l’inde (kirtan) en m’accompagnant du tampura (instrument à 4 ou 5 cordes servant de bourdon).

Pour vous accompagner et vous enseigner le Yoga, je pratique une méditation avant chaque cours. Celle‑ci me vient de feu mon professeur et créateur de l’EFY EST, Claude Lewkowitch, et que je vous offre ci-dessous.

Formée à l’Ecole Alsacienne de Yoga (Strasbourg), puis à l’École Française de Yoga de l’Est (Metz) ; je suis diplômée depuis janvier 2011. J’ai pu enrichir durant 4 années : 

Mes connaissances philosophiques :
–    étude des Yoga Sutra de Patanjali, de la Baghavad Gita, les bases du Bouddhisme.
Mes connaissances anatomiques :
–     le système nerveux, le cerveau, les muscles, les viscères (foie, rate, pancréas…), le squelette, la digestion.
Mes connaissances les plus diverses :
–  respiration, alimentation, chakras, mudras, bandhas, techniques de relaxation, de méditation, de DO-IN, gestion du stress, mieux dormir….

Dans le Yoga, le désert devient la plénitude car il oriente vers la vie intérieure.
 
C’est vivre « ici et maintenant ».

Mes certifications

🕉️ Certifiée en REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, massage ayurvédique au bol KANSU 

🕉️ Certifiée en MASSAGE AYURVEDIQUE ABHYANGA « TOUT LE CORPS », 

🕉️ Certifiée RELAXOLOGUE PRATICIENNE depuis 2013  « praticienne en technique comportementale et cognitive »

🕉️ Diplômée Aide Médico-Psychologique depuis 2009 j’ai eu la joie d’animer des cours pour les personnes âgées en maison de retraite.

🕉️ Formée en AYURVEDA,   conseil en hygiène de vie, alimentation, santé, depuis 2014. Au Jiva Institute à Faridabad en Inde.

🕉️ Certifiée professeure de Yoga du Son, la vibration des sons dans les postures, mantras.. École de Patrick Torre.

🕉️ Je suis également formatrice à l’école Française de Yoga de l’est à Metz,

🕉️ Certifiée professeure de yoga intégral avec approche ayurvédique, école Yogamrita.

🕉️ Certifiée animatrice YOGA DE LA VOIX (chant sacré de l’inde du Nord), depuis 2022

🕉️ DU Yoga et Santé, fac de Nancy , mémoire « les yoga-s sonores et la santé émotionnelle », juin 2025.

🕉️ Certifiée « APA » Activités Physiques Adaptées », déc 2024.

Méditation avant d’enseigner

Je salue ceux qui m’ont précédé sur le chemin,
Ceux qui m’ont aidé dans ma formation, 
Tous ceux qui œuvrent dans l’esprit du Yoga.
 
Me voici, prête à enseigner ce que j’ai expérimenté.
Puisse ma disponibilité être entière, 
Puisse mon cœur être pur, sans arrière-pensée.
 
Que ma voix soit celle du partage,
N’étant ni persuasive, ni convaincante,
Mais simplement témoin d’une expérience.
 
Pour le meilleur, dans le but d’aider,
Sans vouloir prendre en charge l’enseigné,
Mais au contraire en l’aidant à s’assumer.
 
Puisse mon expérience servir à chacun,
Sans oublier que lorsque j’enseigne,
Je suis enseignée.
 
Disponible au tout, disponible à chacun,
Sans altérer mon propre cheminement.
 
Humble devant la tâche que j’ai choisie,
Consciente de l’importance de mes actes,
Consciente d’être une cellule d’un grand corps.
 
Je me confie à l’universel et
Je suis consciente de la force qui m’est transmise
Pour ce partage.
 
🕉️ HARI OM TAT SAT 🕉️

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